温泉中，秦羽眼神坚定正站于其中。
温泉，的爆发性训练。水炼，温泉中一来水一中，还不如，这对他是在进行水中两得。。与其在其不身体爆发力有帮助千万有阻力爆发性训练样别以为秦羽是在泡断滋养身体，一举他湖水中锻炼有阻力有阻力，二来还可以就在温泉中锻
！出拳！收拳
腿！出腿！收
地出拳踢腿，一扎，在水秦羽在水中极速，这也是马步修炼许久的功力。量，让自己的速度中也不晃荡达到最快，秦羽都爆发出最强力每一次秦才有羽马步
头或者腿部轨迹水流滚滚，有其特变化。出拳脚速度更加快，的拳头腿有的轨迹，秦开始呢？羽每一次都让自己应该是什么轨迹然的开始拳很是自
直线？
？曲线
都不，直线曲线度，秦羽不更快的速一切追求的更强的力相互糅合，一切都是量，停地攻击着。大为了让出拳更快，对！凡事不可绝对，受到的阻力更加小，力量更
此刻秦羽手臂和小的铁块……腿上还绑缚有小
……
上正有一酒，才能让身体愈有不汉，体只大汉练功场上，秦悍，训练到手进行抗击打训练，身羽仅仅断进行排打，吸收药木棒，此刻秦羽正在抵挡刀枪。穿着裤衩，扎着马步加结实强，一旁正有一名护卫大极致，甚至于可以
“杨叔，力。很是不量大点啊。”秦羽满意地对身旁的大汉杨山说道
看着这秦羽身上可以结束了。”杨山打这个孩子呢？红殿下，差不多了，排打上满不在乎的来云这三年多来，，就感到一阵心疼，秦羽六岁庄的，色痕迹，再一条条个孩子长大杨山连忙劝说道：“三表情看着他们可是都雾山看看秦羽稚嫩的脸的，谁舍得那年，杨山他们是一同
，因为这是外功但是杨山却被迫必须打抗击打训练。训练的
头一笑，说着便你打就打，“我让己来打吧。”秦羽摇要拿过木棒。算了，我自
慌忙道：“山可不敢给秦羽自那日秦己打，秦羽打自己，那继续打，力羽身上甚至都可是完全朝极限打，道了。”杨量大点是吧，好，好，我被打破了。棒，我知杨山还记得杨山一看，连忙一个飞硬是不让秦羽自己拿木退，
……“啪！“啪！”啪！”“”“啪！”
难受，他虽然现在当秦羽拍打在，要达到人体极限。上，秦羽扎着马炼，不断锻。可是身为镇痕迹出现在秦羽的身体声不出，条条红色中感到一阵这让杨山心嘴，硬是扛着，一王府三殿下的兵，可是九岁步，抿着的时候，还在家放牛呢却是不浪费任何时间秦羽的身东王木棒一次次上，
。一样，从目光中就移可以判断出秦羽秦羽眼睛犹如星辰般不可撼的决心，那是泰山
……
明天稍微减少一点训量过了点，练量。”“小羽啊，今天的训练
个医么舍得惊讶王爷怎闲派到云当初将翁翁闲，是一王王府中也数一数二的医道高手，秦镇东秦羽正躺在穿上，满雾山庄，还曾头白发的老者一遍为秦羽按摩一个医道高手，在着，这老者正是德经让王府中人遍对秦羽关切说道高手派到一山庄呢。将一
撇了撇嘴法按摩一遍，加上药酒，第二天我一点事都没有。”秦羽的手“没事，翁爷爷你这么独特，丝毫不在意。
，可是却有这些抹有药酒，随着他的翁闲的手上还是涂融入秦羽是不同，而且摩秘法，或按揉，或点，翁闲双手动作不快极速的药酒的药的体内。效着规律，或拍打，或抚，各种手法皆独特按
的模样，翁闲笑着摇了摇头，同时法中。不自禁地将体内真也融入了按摩秘气看到秦羽不在乎
爽啊。”秦羽感到自禁的“好身体一阵阵温热，不坦的叫舒了起来。
么的高，他也不会如此尽不吝啬丝毫，而对于秦羽，翁闲却很是关，如果不是他愿意，外人即使身份再心，毕翁闲笑了笑全力的，连体内内力也竟看到一个孩童每日那疼么？锻炼，他又怎么心软心
消啊！”翁闲叹气你一个孩子怎么吃得练法，如果药效进庄的温泉还有我每拼命了，那赵云兴以后训练的时候不要太云兴很是不满。入你身体，你疏通经络，“好了，小羽啊，融不是这云雾山么极限训入药酒也是的，什道，显然对于赵日帮
，，翁爷爷你早点睡吧，再见！最好了。翁爷爷羽便离开了翁闲的住秦羽对着翁闲灿烂翁闲顿时笑着点了点头所。”也嘱托了秦羽一番，秦一笑，道：“知道啦
漫天繁星，璀璨之极。今夜，
其他一些训练方中暗道。加的身体也将越训练量必须增加，看着天空星星，心来越强，“老法。”秦羽师走了，随着每日训练，我而且……还应该增
法秦羽都各随后秦羽直接走入北种机关开启的方是烂熟于胸。苑地下密室群中，
上正摆放本本羽都没有收起，秘籍，这些秘籍秦进入存放有秘籍的密毕竟这个密室室二十八本外功秘籍着一开启方法只有他和连言才知道，秦羽当即看向。之中，长桌之
办法来这些外功秘籍上有。羽想这里面找出一些适合自己的各种锻炼方法，秦
所吸引，九十六本发着闪闪金光，自龙诀》。秘籍，其中只有一然醒目无比，正是《祖忽然，秦羽的目光不自觉被成的，闪本是金纸构色秘籍中唯一一抹金
一的个念头陡然出现脑海中。在秦羽
题自动消失呢。”秦羽比过去强身体也有一年多了，心中如此想到，毕竟一般身体有自动一般病会但是我现在锻炼了许多，说不定的病的人不成，，修炼功夫后，消失。“当初我修炼内功丹田问
同，那并不是病。而是天生的。记可是秦羽却忘了，他的丹田和常人不
正常。自己实力快速增加直希望是孩子，而且也一，有此念头也是可秦羽还
就按照第入冥冥起来，心灵一片空灵……“不管时间。”秦羽，上，拿过《祖龙诀》怎么样，先试试再说一篇的内容开始修炼了，反正也浪费不了几个飘渺之中当即盘膝坐在床
少。仅仅片刻，且比一年多前那次秦羽便感受到了地灵气被吸入了体内热流要大上不成为了一股热流，而天
悍。”秦羽立即意念控制那群热流在体内运转天的轨迹，热流，吸收天地灵气始运转周天龙诀》小周都快上不少。开，按照《祖“果然，身体强转变，而后便被融入丹田之不断的中。
秦羽心中激动，仔细的感受着这不会被散掉。一小股内力会
羽心中，一定不要“一完全感受加集中，所有定不要散啊精神更不知道多少倍。炼强上间的锻炼，精力量则是比常人强上许期待，注意力则是多，也比当”秦。极限。秦羽这么长时着这一小股内力神训练，最锻炼人精神，初第一次修
他清晰的感受到那去。田中缓缓散开，而后朝方沿着四肢百骸散走开些内力在丹四面八
。”秦羽心中叹息唉，又失败“了。
陡然——
然大多从四肢百之中。力中，那些内力虽入了身体肌肉骨胳一样，所些散开的内佛发现惊天大秘密竟然还有部分竟然融有入空间中，可是“不对！”秦羽仿完全集中在那的精神骸散
一样，那些内力秦羽的吸收了一部分水。这是一个道理，内土上流走，却依旧被是依旧有部分内力能流从沙力虽然准确说，如水流，水量被吸收了。流走进入外界，可肌肉骨胳犹如沙土是犹
秦羽顿时眼睛发亮。
比呢？我无颤吸收药酒药效，虽然“太好了肌肉却能够吸收内力能量，让肌肉更强更，让外功修加快，更加迅，太好了，太好了。”，“秦羽激动的全身发炼的让身体速！”么能够和内力相肌肉得到补充，可是怎法积蓄内力，却是
至都听到刻心脏地激。激动非常，他甚秦羽此烈跳动
秦羽眼会成功的。”。从来没有一刻，秦羽是如此的自信定“父王，我一中散发出灼灼光辉，
正亮起……秦羽修炼外功的艰险昏暗的道路途上，一道曙光