不断提高，这让秦羽的有着。内力能量融的肌肉骨胳顿时不，秦羽潜力都，以一种断蜕变，吸收内力能身体锻炼从来没人想过的速度增加量，肌肉柔韧性以及入肌肉之中

时间流逝……

实力也飞速秦羽本身增加……

大半年后。

时间了，秦羽十岁了。年的赵云兴回去也有一

速奔跑着，外鹰无法神犹如之上，秦羽眼步飞具，身上的铁制背心也之上还各带有五斤山山道东岚想象他的双臂有十斤重的铁制护人根本重的铁制护具，重。隼差不多有二十斤一般，完全盯着前方，双腿迈开着大两腿上也各自带

奔跑着，秦羽极速根本不停。

上。如果仅仅背在身程度也不同双腿跑起来还轻松的部位不同，奔跑点，可是负重加的困难手臂和腿上，这双腿奔跑起来就需上，至少要极大的力气。这负重加

炼秦同样，这也是锻力的办法。羽腿部手臂爆发

，秦望羽脸上不自禁地有着一山顶已经在容。丝灿烂的笑

上肌肉却吸收，每日深夜他不断的修羽力对于肌肉的柔太多，而且吸收内提高了锻炼效果更秦进步超过前面续努力！”眼内力，可是身性，远比其他韧好。恩，继中尽是兴奋，这大半潜力以及韧性都“这大半年的力量年来来了一部分散发的内力。丹田无法积蓄然炼内功，虽一年多的训练，肌肉的

以及柔韧性，潜力都高上了了不少此刻秦羽肌肉弹性。甚至于

在暗中一直跟随秦羽的三大内功高手，心中也是惊讶无比。

来了。也担心秦羽一个可是秦羽硬是都撑过这三大高手一不住受伤或都震惊救助了。可是难度，增这大直暗中保护秦羽，他们看秦羽不断增加训练的时候趁半年来，眼人训练加的幅度甚至让，者晕三大内功高手心中过去，他们就可以出手

瀑布之下。

激流的冲击在瀑布之下，受着瀑布，扎着马步秦羽和刚才一样负重。

“喝！”

打着瀑布。如此锻炼，秦羽低喝打出攻击力，那水花着，还时不时的芒很速击光照耀下，发出七光臂彩更是雷，一拳拳击在瀑布冲击下处飞溅，阳着手双飞是的四被击打拳，拳影如风如夺目。

秦羽马步一定，则是古般动也不动。松一

咬“负重增加，这腿部受的压力果然大的多。双腿站的更加稳到”秦羽咬嘴。唇，努力让了

过负重的存在，的压也让秦羽的重力增加在瀑布的不断冲击下，到身上负重秦羽双腿受越来越大。，重心稳了不少。到压力困难的很。不力，坚持当然不但此刻，秦羽的双腿受到瀑布冲击力，还受

达到那种极限状态，持。需要的就是坚

都要大上不少就涌出一股股热流内力，如今每次限突羽进步快了许多。，这也让秦力量，因为肌，肉吸收次达到破的时候所感受生理极限的巅峰，让双腿再秦羽明显感受的力量比过到，肌肉深处去极拥有了

夜。

秦羽闭眼盘膝坐四散开来，不断被秦的旅人，不断吸收着那些内力就羽锻炼淬炼的肌肉则在床上，不断吸收着天地灵气，而后转化成内力。是如同路途饥渴内力转入丹田中。随后

了眼睛。一夜过后，秦羽睁开

度很高了。多。”秦羽脸上有的尽炼量越大，肌肉吸天分被吸收，现在能够“和我想的一样，锻天地空间中，只是兴奋，内力散去的速总量的五分之一收的内力也越多。今有很少一部快，大部分都是散入吸收五分之一，已经很吸收的内力差不多是

觉全身充满了力秦羽猛然起身，顿时感量。

的潜让肌肉内部隐提高。内力大大力被藏吸入肌肉之中，这

一笑，便冲出了房间。“新的一天到了，继续训练。”秦羽

……

蜕变，随着也悄一日的！练，秦羽身体年龄的增长，秦悄发生着羽到了青春期发育年龄一日又训

发育。青春期

这是人体生理上。一个飞速提高的时期

一岁这整整一年的时岁到十能更许多。间，是秦羽锻炼三加快的这一年中，他不但身顿时，日肌肉吸年来进步最大的一年，提高，十体发育，骨胳收内力的概率也高上项机秦羽饭量猛涨，身体各增加肌肉增多，而且每

翻了好几个个人的实十，整高就达到了一米六左右一岁这一年，秦羽身力可以说是跟头。

练功场上，秦意坐着，很是难得羽穿着黑色练功服随没有休息。

练三年的秦羽来说背心，整个人等于身穿斤，不各有十斤护臂负是背着看不出一百过这对于极限训四十斤的铁来，此刻秦羽的双手练功服有着二十斤护，单单从外表根本重，腿上更是各腿负重，还穿着，根本不算什么。

高的很，手，他斤估计都是轻想到当初的八个外功”秦羽一。羽和之相比，的确差而易举，秦栋单手八百斤“这点力气还就觉得自差的很呢。全身背着千己差的很。那蛮

不过秦羽忘记了。

七年的时的路子也和其他外他才修炼三年，如果用，要达到如此境界，不是赵云兴走后功高手不同。间。而且秦羽走他发现修炼内力的妙最起码需要六

能力、爆发力、抗击打看柔韧性、速度，不但要看力量，还要等等许多。一个身体

汉甚至秦羽力量羽，秦羽的速度是非很好，远超一般外功是单单论速度，蛮栋体柔韧性也常快的。而且他的身那蛮都不及秦上不及那蛮栋，可高手。

的那块木板，而是最低水，不是看最高一个木桶盛的那块木板，平衡很重要！

一眼看去，坐在椅子上豹子一样。如充满力量的的秦羽整个人就犹

思人都要厉害的多的是一个比一般成年三年的锻炼，加上身体正童晋级成少年了，秦羽也从孩。，而且还个子也有一米六了发育，秦羽的少年，此刻这个少年在沉

，外功锻炼，过这个身体再斗厮杀的办法不是一日锻炼出一个完美该开始不过战的身体，而后学完的，我现在应通两日就能“老师说过学习各种战斗之法。首先要学了。”

秦羽眼中闪烁着。光芒的睿智

籍秦羽不少书，中医道书籍以及其他，书房三年来云兴的话体悟也就更的越多，秦羽脑中逻考虑事情角度辑能力就越高也直追本都看完了，书看加的深。质，他对当初赵

小时，己的攻重。起来，直接走出了练功除了洗澡，其他都不脱负锻走去，身上场，朝书房的负“从今天起炼身体，另外一半着百重。秦羽他一天，白日一属于我自时间则是领悟斤猛然站了二十四个击方法。”秦羽依旧穿半时间用来继续时候几乎

形成，如何一击利用这个身体来进个完美身体的雏形已经行攻呢？

攻击方法，赵云兴有自己的办法于自己的办法才是最好，威力，就是领悟创出方法。秦羽现在要做的击之法！击，秦羽当然也会有专属这样的攻。只有根据自己身体创最大的攻出的