按照铁砂锻炼，这蚕丝套，你先带上，锻掌的办法备”赵云兴将早已经准在指力还太弱，先手练一指禅，好的了手上蚕丝套扔给了秦连是天不过你现天肉皮肤。，最好的办法是倒立单肌“指力羽。炼指力千万别破坏

秦羽顿时喜滋滋地接在手上。过天蚕丝套带

手用全兴指着停不远处一铁锅道。旁边的白沙说“这是沙滩白沙，你双力去铲，不地铲，待我叫停你才”赵云中停下。可以

！”是，老师“

了痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，秦羽带着是努力到底。秦羽反而将这训练当成的厉害，忍着剧停地铲下去游戏，不过腿天蚕丝套，便不，每一铲都的确是酸痛

“啊！”

呻吟了一声，虽然有天蚕丝套能够保护手指秦羽嘴中情不自禁地仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那，可是天作用力可是实实作用在手上。蚕丝套仅

低铲的深度，原本那极速的铲铲倒底部，就伸出来，这样就的力量让秦羽可是现在铲到一般羽情不自禁的偷偷降轻松多了。，白沙所带来的手指渐渐疼痛的要命。秦

铲“到底，不要偷懒。”

冷漠道。兴赵云

牙再次咬秦羽心中一突，只能咬牙坚持下去。

过如此苦。羽喜欢超越极限的感三儿子，地连心，十指一，而且还是镇东王虽然秦他真的很痛苦，毕竟位尊贵，过去何曾吃觉，可是十指八岁的孩童阵阵疼痛让的他才是一个

“噗！”

泪都情不自禁流了烈手猛然铲倒底，剧地疼痛让秦出来。羽眼

还不赵模样，之心，流着云兴冷漠眼前的才八岁的孩童泪耀眼瞪眼不停铲沙的有丝毫怜悯赵云兴似乎没断要求着……看着，看着

流着泪，却依旧要铲。

……

锻炼上了许多。炼也让秦羽身体比过去壮，加上每日饭量激增，已经半年了，每日的锻

布下。东岚山一瀑

“喝！”

由数块岩石形成的可以片刻，瀑布下就出现了起白色的，溅高处倾泻而下，砸在岩石表巨大的岩石给踢到了赵云兴一个飞踢，竟瀑布下，面上站人的地方，瀑布从水花无数。然将数块

到上面去，一定要站稳布也不可以在这瀑布下扎稳算什么大的瀑布，深蹲动如电，这瀑马步。”赵云兴指着“双腿定如山，青石道，“站此久，以你的腿部。”了如力量应该

冲而下么瀑冲击力砸在岩石之上布？”秦羽看着那从极高之处俯呢？什“不算什么大的瀑瀑布，那的瀑布，那巨大的都不算如此瀑布，发出滔天的轰隆声，布算大瀑布

不知经历过半年的深腿部肌肉已经比过去此刻秦羽的道强了多少。蹲训练，

俯冲而下，青御那压力的。够比较轻松的抵缓站到青石边上，瀑布石边受到的压力并“是！”秦羽当即缓上，扎了马步，还是能不大，秦羽在青石边

”“站到中央去。赵云兴冷声道。

秦羽心中羽已经感到身体在晃荡了，可是他来越大，秦，水流冲击力就越无奈，只能动置。您必须到中央位着脚步，朝中央移缓缓移动过去，越是朝中央

“不好！”

一晃，脚下支持不住，就一秦羽感到身体湖中。下子被冲入了

“继续！”赵云兴淡然道。

……

中眼都眯了起有这样的感觉，可是，再还没着一阵阵的酸麻感，很爽。中，全身肌肉都有进入温泉，每一日在温泉中就是现在每日锻炼到了极限，秦羽最大的，过去享受了舒坦地双来天黑，秦羽躺在温泉

黑也在温泉旁，胡乱，只是它的头顶之上竟要慢的多依旧是黑色的。小一般的羽毛，其他部位黑生长速度却是比，此刻小晃悠着。小黑半年才长一点现了金然出色的鹰

秦羽睡着了，在温泉中睡着了。

。泡温泉的时候就他按摩以及涂抹让医道高可以看看书了泉，他特那时药酒，椅，候，秦羽便等都在训练，晚上在其中睡觉，而日日间他地在温泉中固定了一躺手翁闲帮每一夜，到后半要泡六个小时温

可以说，他不浪费任何一分时间。

正看着酣然入睡现的秦羽。赵云兴，二人温泉旁，忽然出影，正是连言和两个身

的小脸，连嫩言心中一阵疼惜，全将秦羽当成了自着秦羽长大，连言完没有到九岁，还是孩子啊。”看着秦羽嘴“小羽还那依旧稚待。从小带角晶莹的口水，以及己的孙子看

非常坚强的孩子，我地有了一丝笑容，看赵的，只有一千人。”十万人大军中进行极让我练军的时下来……当初王爷年掉了。他竟然能够坚持个正常军人极限，他身体就要垮的极限，可是真正练绝候，我在超过这个小羽他是一个限训练，完全达一只对是他的真正极限难得给他的训到着秦羽，点头道：“能够坚持到一云兴一了，如果

药膳，泡，主要是一般军人也专不可能像秦医道高手帮忙按还有温泉解除疲劳，门的摩等等。羽一样吃珍贵赵云兴那次练军

不过……

够坚持下一个孩子而已。一云兴惊讶而且欣慰的。那些军人都是成而秦羽却只是个孩来，这的确是让赵子都能年人，

赵云兴笑着便微张着小嘴，脸角那口水丝线晶莹剔透走开了，只留在睡着，笑容，嘴旧看着秦羽熟睡的模样，连言和得秦羽依上却有着幸福甜蜜的。浑然不知有人来过，微

。……在梦中，他许父王在一起吧正和他的或

父王，已经快两。年都没来过一次了

……

着负重行动，柔韧练，受阻训练，水负重奔训练，性训练，指力度训练……中受水阻力情况日穿布下马深蹲训练，瀑力情况下连续爆发性跑训练，负重下练拳，终步训反应灵敏训练，速

法，按照一各种训练方的突破生定的规律，赵云兴对秦羽进行全方位的训飞速提高。理极限练。秦羽也在赵云兴的训练中，不断，身体的技能也在

一年后。

，就犹如一个肉并不凸出，呈现几乎完美的猎豹一样。九岁的秦羽穿着长裤，赤裸着上半身，他流线型的全身肌

他不重很坚强，极限训练其“秦羽，你的意志兴看着秦羽，前所未，只要你不断努力下去要，最重要的就是需要有的微笑看着回军队了，，超越极限记住，极限，挑战的。”赵云，你终有一日会成功要坚强的意志。”极限秦羽，“老师

脸上欣慰的笑容，不断的训师，一年来，秦是今日秦羽看看他，每一明白了。着眼前的老的无情于暗中愤怒自己老师羽甚至忽然全都秦羽都是流着泪水次练，可到老师

“老师，我一定不会道。看着赵云兴，坚定让你失望的。”秦羽

微笑着虎啸声雾接出了云赵云兴白，从然转身，大步而走，直起来，秦羽明，秦羽眼睛也微微红了今山庄，随着一声烈虎的点了点头，而后猛天起……

独自一人进行自我训练了。他将