太弱，先按照连锻炼，这好的天蚕丝套扔给了秦赵云兴将早已经准备，不过你现在指力还千万是“指力，铁砂掌的办法最好的办法是肉皮肤。”禅带上，锻炼别破坏了手上肌指力羽。天蚕丝套，你先手练一指倒立单

在手上滋地接过天蚕丝套带秦羽顿时喜滋。

旁边才可以停下。”赵云兴指着中的白一铁锅沙沙，你双手用全力去铲说道。不远处“这是沙滩白，不停地铲，待我叫停你

“是，老师！”

这训练当成了游戏，不带着天蚕丝套铁锅旁，秦羽力到底。过腿的确是酸痛每一铲都是努秦羽反而将走到十米外的，便不停地铲下去，害，忍着剧痛，咬牙才的厉

”“啊！

用在手上。不到手指而已，可力可是实实作了一声，秦羽嘴中情天蚕是单手铲下去，那作用丝套仅仅让沙子碰触不自禁地呻套能够保护手指，可是虽然有天蚕丝吟

可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻命。秦羽情不自，白沙所带来的力渐渐手禁的偷偷降低铲的深度疼痛的要量让秦指松多了。那极速的铲，原本铲倒底部，羽的

不要偷懒。”“铲到底，

道。赵云兴冷漠

咬牙再次咬牙坚持下去。秦羽心中一突，只能

他真的很痛苦，虽然秦羽去何曾喜欢超越极限的感觉，可是的三儿子，地位尊贵，过毕竟是一十指一阵阵疼痛让吃的孩童，而且还是镇东王过如此苦。个八岁十指连心，他才

“噗！”

痛让秦羽眼泪都情不自铲倒底，剧烈地疼手猛然禁流了出来。

岁的孩着耀眼瞪眼不样，冷漠看着，怜悯之心，还不断要求看着眼前的才八童流着泪……赵云兴似乎没有丝毫停铲沙的模赵云兴

旧要铲。流着泪，却依

……

多。锻炼也已锻炼，加上每日饭量激增，让秦，每日的经半年了羽身体比过去壮上了许

一瀑布下。东岚山

“喝！”

石处岩石给踢到了瀑布下赵云兴一个飞块岩石形成倾泻而下，砸在岩。就现踢，竟然将数块巨大的了由数上，溅起白色的水花，片刻，瀑布下的地方，瀑布从高的可以站人表面无数出

”上面去，一定要站稳。“站久，以你的腿“双云兴指着青布也瀑布，深蹲了如此腿定如山，该可动如电，量应石道，到这瀑步。”赵不算什么大的以在这瀑布下扎稳马部力

隆声，如此瀑布都不算那巨大的冲击力砸在岩布？”秦么大的瀑布呢？羽看着那从极“不算什瀑石之上，发出滔天的轰下的瀑布，高之处俯冲而大瀑布，那什么瀑布算

经历过半年的秦羽的腿部肌了多肉已经比过去不知道强深蹲训练，此刻少。

力并不大，秦边上，扎石边上，瀑布俯冲而了马步，还是能够比羽在青石。“是！”秦羽当即缓缓站到青下，青石边受到的压较轻松的抵御那压力的

。”赵云兴冷声“站到中央去道。

，秦羽已经感到，水流冲必须到中央位置。秦羽心中无奈，只能缓缓去，越是朝中央身体在晃荡了，可是他移动着脚步，朝中央移动您过击力就越来越大

“不好！”

一下，脚下支持不住，就子被冲入了湖中。秦羽感到身体一晃

“。继续！”赵云兴淡然道

……

天黑，秦羽躺在温泉中锻炼到了极限，没有这样坦地双眼都眯了日一日在温泉中就是全身肌肉都有再进入温泉中，秦羽最大的享受了，过去还，舒，很爽。起来，每着一阵阵的酸麻感的感觉，可是现在每

，胡乱晃悠着。是黑色的。小黑生长刻小黑也在温泉旁速度却是比一般的鹰要竟慢的多，此然出现了金色的羽毛，长一点，小黑半年才只是它的头顶之上其他部位依旧

睡着了。秦羽睡着了，在温泉中

泉，他特地在，那时候，六个小时温秦羽便可以看看书了高手翁闲帮他按摩。都在训练，晚上要泡以及涂抹药酒，而等到后半，泡温泉的时候温泉中固定了一躺椅每一日日间他就在其中睡觉夜，让医道

浪费任何一分时间可以说，他不。

影，然出现两个身正是连言和赵云兴，二人温泉旁，秦羽。正看着酣然入睡的忽

疼惜，从小带着秦羽长大，连言完自以及那依旧稚嫩的小脸看着秦羽嘴角晶莹“小羽还没有到九全将秦羽当成了的口水，己的孙子看待。岁，还是孩子啊。”，连言心中一阵

笑容，看着限了，如果超过这得地就要垮掉了。他竟然能够坚我在一只人。”军：“小羽我练军的时候，十万人大练绝对他是一个非常坚赵云兴难中限，可是真是他正能够坚持到一年的限训练，完全达到一的真正极有了一丝个极限，他身体进行极强的孩子，我给他的训秦羽，点头道，只有一千个正常军人的极来……当初王爷让持下

泡按摩等等。吃珍贵药膳，门的医道高赵云兴那次练军温泉解除疲劳，还有专可能像秦人也不，主要是一般军羽一样手帮忙

不过……

，这的确是让赵云兴惊那些子而已。一个孩子都军人都是成年人能够坚持下来讶而且欣慰的。，而秦羽却只是一个孩

着，浑然有人来嘴，脸上却有看着秦羽熟睡的模样，连言和赵莹剔透。着幸福甜蜜的角那口水丝线晶只留得秦羽不知微过，云兴笑着便走开了，微张着小笑容，嘴依旧在睡

或许……在梦吧。，他正和他的父王在一起中

了。年都没来父王，已经快两过一次

……

练拳，终日穿训练，速度训练…训练，受，反应灵敏负重奔跑…柔韧性训练，指力训练着负重行动，训练，负重深蹲，瀑布下马步下连续爆发性训练训阻力情况，水中练受水阻力情况下

云兴对秦羽进行全方位的训按照一定的规律，赵的突破生理极限，身体的技能在飞速提高。的训也练。秦羽也各种训练方法，练中，不断在赵云兴

一年后。

，呈现几犹如一个猎豹一样全身肌肉并的秦羽着上半身，他的不凸出穿着长裤，赤裸。乎完美的流线型，就九岁

训练其他不重要，最下去功的。”云兴看着秦羽，只要你不断努力，前挑战极限，超越极限重要的就是需要坚强的，你终有一日会成着秦羽，“老师要回很坚强，极限“秦羽，你的意志军队了，记住，所未有的微笑看意志。”赵极限，

。秦羽看着眼前的老无情，每容，水不断的训练，可脸上欣慰的笑是今日看到老师于暗他忽然全都明白了一次秦羽都是流着泪师，一年来，秦羽甚至中愤怒自己老师的

一定不会让你失望的我兴，坚定道。。”秦羽看着赵云“老师，

，从今天起……，大步而走，直接出了头，而后猛然转身红了起来，秦羽明白云雾山庄，随着一声烈赵云兴虎的虎啸微笑着点了点声，秦羽眼睛也微微

进行自我训练了。他将独自一人