张。面相觑元跟一众网瘾少年们面
这样能行？
过于幺蛾子了。总觉得这路线似乎有点
什么很好但是裴总说得太坚反驳。至于一时的点去决，以间找不到了
好，大家和娅玲教“很事情张元你练两个人商量着来就好好相处，有什么那就按这个来了，大家都没意见的话，行了，告辞！”裴谦非常满意：
溜。一切搞定，裴谦准备开
元赶裴总给拦住了：“忙把裴总你先留步！”张
此之“咳咳，我觉得吧要敲定一下训练的日程过在表吧？”，这个训练前，似乎间看看效果。不方式似乎也未尝不可以先尝试一段时，可
的看法，遇到分歧的时教练肯定都有各自拿个主意啊。”“我和这位娅玲候，还是得裴总你来
娅玲教练也点头表示赞同。
路了。可能也许是被裴总给套了，自来己似乎她也看出
错？旦接受了这种设定之要拒绝这份工作不过她也并没有想后，似，因为一乎也还不
这些看起来己带着确之内。作范畴这些网瘾少年一个个的就还是在自己的工人练肌实非常缺乏锻，既然裴总是让自肉，那炼的样子
拒绝反正在健这里带学员也是带，条的理由呢？件还更优厚了，有什么身房带学员也是带，到
，一定得分清楚。这个张元领队的分工是跟不过有一个前提，就
一个指西，说练胸肌，队员们张元说手速否则到时候一个指东该娅玲练听谁的？
达成共识所以，张元和个人分方法可以试一试，但娅玲初步好职的日程表。个训练前提是裴总要帮两，就是这定好训练责范围、制
来了，自己就这么一走裴适。了之似乎也不来才好，但是两个人弄过去，让两个人明确提出互相掐起已经太合谦本来想糊
个地方，去对日程表。”头只：“行，那我们找好勉强点一下训练的
各自家打打单排训练吧们摆了摆手：“大张元。”冲着选手
选手们纷纷落座，戴上耳机，进入gog开始游戏。
他们不的训练计划，但从心佬具体会制定一个怎样己的前途产生了担知道三位大忧。底里对自
腾达的信誉作为担保要己是不是被坑不是这个俱乐部有了。，他们差点以为自
……
这里是俱乐部的会议张元室。安排的白板推到客厅把写着训练日程中原本的餐厅位置，
训练的日程表便找了个位置坐下，现正常了。在再看这个，瞬间感觉完全娅玲教练随
就这似乎更改的日程，没。是标准的电竞选手训练什么好
各自坐下。裴谦和张元也
有什么需要改动一下吧，裴总，咱们先对“您看这个日程，有没日程的地方？”表
裴谦写好的日程表，又看了看娅教练看了看白板上教练：“玲有何高见？”
娅玲教练摇了摇只要求一件事情，么好说的。我选手训练日程吧，没什出两个小时的时头：“这就是一就是每天给我留份标准的电竞间，带着大家去健身房锻炼。”
立刻摇头。裴谦一听，
“没什么好说的很多啊！”地方？我觉得可说的
小时睡眠，但这九点钟起”了8，虽床、晚上1点才睡个作息时然也保证“首先，早睡早起间太不健康了！身体好。
裴谦“熬夜的危害”出手机，快速搜索。掏
，晚上9点人体就会开学研深度睡眠状态。”始分“科泌褪黑素，十点半究表明肠道蠕动减慢，凌晨两点正常人应该进入
打乱生物钟”，会有一系列危害。“而熬夜，就是在
疫力下降、心包括：短期记忆降、内分泌“这风险增加等等。”力衰退、学习能力下系统紊乱、免些危害脏疾病
如丑、变笨、容说什记什么技能冷却时间？生病就更不“概括地说用说也都没训练赛可打了么游戏理生病，其他的所有队员事、容易生病。对于电。”解？如果容易竞运动员来说，变忘就是了，一个队员果变笨，还胖变丑还好说，变胖、变易忘事，还
，一个月至时间打不了训练赛！”少有三分之十个“如果一的人轮流生病
息时间！”须纠正作“这是问题！必多么严重的
床，晚上10天6点半起。”“我看，就每睡觉好了点钟依
元的表情有些茫然：活跃在晚果啊，游时间往上和深夜，所以为了总，这个日程表只“可是裴主要是为了保证训练张整体的后调……”戏的高端局基本没有玩家，大部分玩家都。早上6点到10点能更好地打高端局，效能把
个简单的取舍，这只是一些过量的、没裴谦一抬手员的健康呢，还是选一问题，你是选队局呢？”：“我当然什么用的高端清楚这一点
，每天也只是少打两个小时的高端局“如果。”时间是没变化的晚上10点，影响没那么大，整体的训练睡觉的话
忆力，才是更重要的。”的精力、良好的记持健康的身体、充沛“相对而言，保
：“那……裴”干什么呢？10点钟，这段时间午时间队员们吃完饭，一直到上单排训练啊。那这段总，早上7点钟高端局没人，没法想张元想了
！”裴谦呵呵一笑：“自定义啊
摇后是很重要的训练内容么？”摇动作、练一练各个英雄能释放时间、熟悉前操作的基本功，这不也“去研究每个英雄的技
，也是“或者打打娱乐局、。”不错的训练方式5v5乱斗之类的
小时的健身。”“对了，在此之前，还要安排一个
。”是直接吧“我还日程写出来吧
表。裴谦站起身来，直接擦掉，然后把白板上的内容重写一份日程
6:30起床洗漱，跑40分钟晨
室7:20-ᘚ00早餐，抵达训练
义基:00-ፔ本功练习8:00自定
10:00练赛，赛后-12:00两场训总结开会
0午餐12:00-12:3
0-13:30午休12:3
-14:00游戏内热13:30身
后0bo5训练赛，赛17:3总结开会14:00-
ደ17:30-18:晚餐
ደ18:00-20:健身训练
0单排训练20:00-22:0
2:00洗漱，睡觉2
给裴谦写完之后，把笔交写一下加餐娅玲：“教练，你来时间。”
玲教练：“加餐？”娅
这些时间之？少食多餐、身体健写上，保证裴谦点点头：“外卖。”当然，健身不都得外一律不能乱点餐时间康。把加吃得饱，除了加餐么
在早杯黑了牛肉、地瓜、蔬菜和右加了一些练后餐上起床后加了一。白和麦片，在15点加一杯黑咖啡，在21娅玲教练想了想，点左点加了一些鸡蛋咖啡，在10
食总量的前提下，避免饱腹感，缓解增加饮饮食，同时又可肠胃压的新陈代谢。力，提高身在不少食多餐，体以过量延长
些人的肌肉都能跟健一样发达！”身教练下次来的时候这，多吃多练，希望我裴谦点点头：“很好
看着这个新的日程表，张元有点头大。
证吗？果能保，但这训练效健康确实是健康了
了，10点强制上床，能睡得着吗都已经习惯？而且，这些网瘾少年全
张元提出了自己的问。疑
裴谦呵呵一笑：不着？”“睡
应该知道怎不着的练：“娅玲教练么解决这些人睡问题。”他看了一眼娅玲教
愣了一下，随即点点头。娅玲教练
：加大力度！只看到了四从裴总意味深长的眼个字神中，她
到下不来床就行加大力度，直接练了睡不着觉还不好说，。
问证啊？”道：“还有个练赛的效果，怎么题，裴总。训保张元又问
盘，分析每个队的话，可以根据训练赛的结果进行复员客观存在的问题。如果有教练
玲教练根本不懂gog又，呢？怎么去复盘可现在娅
说，两个队不是名队长出来么复盘，表现最？打完训练赛之后队长裴谦早有准备：“举一差的队员，晚上加要个推练！”这个好
张元：“可是长甩锅怎么办这样的话，队？”
练！反正不管出什么问！输了的队伍也加和队员一起加练裴谦想了想：“”也对，那就队长题，加练就完事了。
了，不把这些人练情就交给你“比赛打不赢，就得加玲，这个事练，娅吐了我拿你是问！”
在游戏中训练的时间就越少。正健身的时间越多，反
才最好！胳膊都抬不拿不住，那最好每次练完之后连起来，连鼠标键盘都
这的选手全部该会把选手们全都劝退吧？就样荒唐的训练方式，应至少可以把其年的合同不能跑，这算这些人签了一劝退。，也他想来dge俱乐部个消息传出去
部？没有选手，还玩什么俱乐
玲教练一起陷入沉默。张元和娅
求中，似乎…隐藏着一丝幸灾乐祸…什么，裴总这严苛的要不知为
了。就按这个到一群线下赛无敌的选，下次我再来的时候，希望看方法练吧手哦！”解决：“好了，问题裴谦站起身来
宜之后，裴谦潇洒走了训练相关的事人。安排完
只剩下张元教练两个人陷入茫然。和娅玲
：张元想了想个来？”…就按这“那我们…
指按照裴总的要腾达的员工的时候求来，在裴自己示的时候才可以脑补。众所周知，在裴总有明确指示总没有明确一定要严格
按这已经安排好现在裴总了，似乎也只能个来了。连每天的日程都
娅练点点头：“我没意见。”玲教
张元叹了口气：“但是很有意见。”这些选手们应该会
系，他们有没有意见微笑道：“没关并不重要。”娅玲教练
队，有一“张领情我必您说清楚。”件事须提前给
会拿不动鼠标，或者无几天法正常行走。”差，开始训练的前“这些人的底子很，他们有可能
最多一周，“也不必担心，也就好了。”
教寒颤。得打了个练甜美的笑容，不由张元看着娅玲