跟一张元面相觑。众网瘾少年们面
这样能行？
蛾子了。总觉得这路线似乎有点过于幺
好的点去反驳。决了，以至于一到什么很但是裴总说得太坚时间找不
非常满好好相处很好，大家都没意见的裴谦个来了，大家了，告辞！”意：“两个人商量着来就行话，那就按这，有什么事情张元你和娅玲教练
一切搞定，裴谦准备开溜。
总你先留步！”住了忙把裴总给拦张元赶：“裴
时间看看个训练方式似乎也未尝训练咳咳，我觉得吧，这？”效果。不过在此之前“的日程表不可，可下，似乎要敲定以先尝试一段吧一
意啊。”分歧的时候，还到位的看法，遇娅玲教练肯定都有各自“我和这是得裴总你来拿个主
也点头表示赞同。娅玲教练
她也看出来了，能也许是被裴似乎可总给套路了。自己
种设还不错？不过她也并没有想要拒绝这接受了这定之后，似乎也份工作，因为一旦
非内。常缺乏锻炼的自己的工作范畴之就还是在这些人练肌肉，那样子，既这些网瘾少然裴总是让自己带着年一个个的看起来确实
由呢？员也是带，条件还更优厚了，有什么拒绝的理员也是带，到这里带学反正在健身房带学
。不过有一个前提，就是跟这个张元领队得分清楚的分工，一定
说练手速娅玲说练胸的？西，张元肌，队员们该听谁否则到时候一个指东一个指
以就是这个训练方玲初步达成共识，所法可以试一试，责范围、制定好训练的但前提是日程表。职裴总，张元和娅要帮两个人分好
走了之似乎也不太己就这么一糊弄过去，让两个人裴谦本来想互相掐合适。已经明确提出来了，自起来才好，但是两个人
们一下训练的：“行，那日程表。”找个地方，去对只好勉强点头我
张元冲着选手们摆了摆手：“大家各自打打单排训练吧。”
选手们纷纷落座，戴上耳机，进入g开始游戏。
己的前途忧。他们不知道三位大一个怎样的训练计划，但从心底里对自产生了担佬具体会制定
部有腾达的信誉作以为担保，他们差点为自己是不是被坑了要不是这个俱乐。
……
日程安排的白板推到客俱乐部的会议室。厅中原元把写着训练置，这里是张本的餐厅位
再找了个位置坐看这个训下，娅玲教练全随便程正常了。现在表，瞬间感觉完练的日
是标准的电竞选手训练日程，这似乎就没什么好更改的。
裴谦和自坐下。张元也各
方？”么需要改动的地有什这个日程，有没“裴总，咱们先对一下日程表吧，您看
裴谦看了看白板上写好教练：”“教练有何高见？表，又看了看娅玲的日程
头：“这就是一份标准，带着大家去健身房锻每天给我留出娅玲教练摇了摇说的。我只要求一件炼。”程吧，没什么好竞选手训练日事情，就是的两个小时的时间电
。刻摇头裴谦一听，立
“没”得可说的地方很多啊！觉什么好说的？我
时睡眠，但这个睡，虽然也保证了8小、晚上1点才体好。九点钟起床“首先，早睡早起身作息时间太不健康了！”
速搜索“熬夜的危害”。裴谦掏出手机，快
常人减慢，凌晨两点正开始分泌褪黑素”，十进入深度睡眠状“科态。学研究表明，晚上9体就会蠕动点人应该点半肠道
“而熬夜，就是在打乱生物钟，会有一系列危害。”
“这些危害疫力下降、心脏疾、内分泌系统紊包括：短期乱、免等等。”下降记忆力衰退、学习能力病风险增加
丑、可打了。”技能冷却时间运动员生病。对于电竞事，还记变笨、容易忘事、容易，如果变笨，还“概括地不用说了，一个解？如果容易忘来说，变胖变丑还好说的所有队说就是变胖、变队员员也都没训练赛什么？生病就更说什么游戏理生病，其他
不了训练赛“如果十个人！”少有三分之一的时间打轮流生病，一个月至
严重纠正作息时间！”的问题！必须“这是多么
10点钟睡觉好了。”“依我看，就每天半起床，晚上6点
调些茫然：“可是裴为了能更好地打高”6点到10点，游张在晚上和深夜，所以总，这个日程表主要是……果啊。早上端整体的时间往后局，只能把为了保证训练效戏的高端局基本没有玩家，大部分玩家都活跃的元表情有
当然清楚这一点，这我谦一抬手呢，还是选一裴只是一个简过量的、没什么用的高端局呢？”选队员的健康：“题，你是些单的取舍问
“如果晚上影响没那么大。的话的训练时间是没变化的小时的高端局，整”，体10点睡觉，每天也只是少打两个
的身体、充沛“相对而言，保持健康更重要的。”好的记忆力，才是的精力、良
，这段张元想了想：“午10点钟时间上……裴总，早上7点时练啊。那这段到局没人，没法单排训高端那呢？”间队员们干什么钟吃完饭，一直
自定义啊！”裴谦呵呵一笑：“
一练本的训练技能释放时间、熟悉前“去研究每个英雄的内容么？”各个英雄操作的基摇后摇动作、练功，这不也是很重要
”、5v5乱斗之类的，局“或者打打娱乐是不错的训练方式。也
还要安排一个身。”小时的健“对了，在此之前，
直吧。”接吧日程写出来“我还是
重写一份日程表。裴谦站起身容擦掉，然后板上的内来，直接把白
6:30起床40分钟洗漱，晨跑
室0早餐，抵达训练7:20-8:0
功练习8:00-10:00自定义基本
场训练赛，赛后总结开会10:00:00两
12:00-10午餐
ፖ0-13:30ᛛ午休
ፗ:30-14:00游戏内热身
14:00bo5训后总结开会0-17:练赛，赛3
0晚餐17:30-18:0
健身训练0218:00-
00-22:00单排训练
00洗漱，睡觉
写一下加餐时间，你来：“教练完之后，把笔交给娅玲。”裴谦写
“加餐？”娅玲教练：
把加餐时间写上，保证点头：“当这些时间之外一律多吃得饱，除了裴谦点不然，健身不都得加餐、身体健康。餐么？少食能乱点外卖。”
5点加了牛肉、床后加了一杯黑咖啡10点加了一，在啡，在21点左右加了娅玲教练想了想，在早上起地瓜、蔬菜和一杯黑咖些鸡蛋白和麦片，在1一些练后餐。
体的新陈代谢。肠胃压力，提高身饱腹感，缓解以延长免过量饮食，同时又可，在不增加饮食总量的前提下，避少食多餐
裴谦点点头：“很好，多吃多时候这些人的肌肉都能跟健身教练一练，希望我下次来的样”发达！
有点头大。日程表，张元看着这个新的
吗？健康确实是健康了，但这训练效果能保证
都已经习惯了，10点而且，这些网瘾少年全着吗？强制上床，能睡得
己的疑问。张元提出了自
裴谦呵呵一笑：“睡不着？”
不着的问题。怎么解决这些人睡玲教练应该知道他看了一眼娅玲教练：“娅”
下，随即点点头娅玲教练愣了一。
！眼神中，她从裴总意味深长大力度只看到了四个字：加的
下不来床就了。行大力度，直接练到睡不着觉还不好说，加
张元又问道训练赛的效果，怎么保证啊？”：“还问题，裴总。有个
据训练复盘，分析每个赛的结果进话，可以根如果有教练的行在的问题。客观存队员
玲教练根本不懂，又怎么去复盘呢可现在娅？�
上加练！打完训练赛之后准一名队长出来么？队不是要个推举备：“这个好说，两个队裴谦早有”员，晚长复盘，表现最差的队
甩锅怎么办？”张元：“可是这样的话，队长
反正不管出什么问题队裴谦想了对，那就了长和队员一起加练！，加练就完事。”输了的队伍也加练！想：“也
，娅玲，这个事情就这交给你了，不把”“比赛打不赢些人练吐了我拿你是问！，就得加练
时间就越少。反正健身的时间在游戏中训练的越多，
，连鼠标键盘都拿不最好！起来住，那才最好每次练完之后连胳膊都抬不
不能跑，这个消息传出俱乐部的选手全劝退。们全以把其他想来dge荒唐的训练方部，也至少可都劝退吧？就算这去式，应该会把选手些人签了一年的合同这样
没有选手么俱乐部？，还玩什
一起陷入沉默。张元和娅玲教练
总这严苛的要求中，什么，裴似乎隐藏着一不知为丝幸灾乐祸……
“好了，问题解决裴谦站起身来：次我这个方法练哦！”了。就按线下赛无敌的选手吧，下再来的时候，希望看到一群
训练相关的洒安排完了走人。事宜之后，裴谦潇
只剩下张元和娅茫然。玲教练两个人陷入
：…就按这个张元想了想来？”“那我们…
总的要明确指示众所周知，腾达的员工的时候才可以自己候一定要严格按照裴求来，在裴总没有在裴总有明确指示的时脑补。
能按这个日程都已来了。经安排好了，似乎也只现在裴总连每天的
娅玲教练点点头：“。”我没意见
气：“但是这张元叹了口有意见。”些选手们应该会很
要。”：“没关系，他们有娅玲教练微笑道没有意见并不重
有一件事情我必须提前”给您说清楚。“张领队，
“这些前几天，他们有可能会拿不动鼠人的无法正常行走。”底子很差，开始训练的标，或者
周，也就好。”“也不必担心，最多一了
张元看着娅玲教练甜美的笑容，不由得打了个寒颤。