夏威夷？”“
威夷。知，今年湖人训练营并没有在洛杉矶举的短信，杜恩被告办，而是选择了夏服组发来收到湖人制
wtime时期，湖人o实际上，早在sh就多次在夏威夷练营。举办训
反倒会比较轻松，就样。会太严肃，太紧张，这次训练营不说，可以像团建、度假一
后，杜恩就练。日训收到短信提前结束了今
一这几天休息时间内好好准备在下。营开启还有5天时间，杜恩也距离夏威夷训练
一直苦练也不是。什么好事，劳逸结合才是正道
激素。及加快肌肉恢复，旧还在打生避免伤病出现训练强度，早，以同时也是毕竟为了适应杜恩依长日消化模板，
长激素也不能每天都打，每过一段时生间都要停一阵子。
启后，杜恩准备等常规赛开再继续打药。
上半场捞不赛马上虽说季前，往往在开打，不过作为新秀到什么出场时间。
着，季前赛杜半场而大已，比赛的消耗并不算这意味。恩顶多打个
的缺场更领替补球员取只有常规赛，因为比赛多时间，带得优势。阵，或许需要杜恩上强度大，以及奥尼尔
要了。长激素就很有必增加身体恢复的生这种时候，能够增强体力，
5天时间，一晃眼就过去了。
练营。约点，定的地杜恩按照约定的时间，夏威夷训如期参加湖人举办的
地了？”院的？也不说沙克，你什么时候出下“一声，现在能
营里，在训练奥尼尔是杜恩没想到的。这也出现
既没有坐轮椅，也没更没想人搀扶。有拄拐杖，而是到的是，奥尼尔能够正常下地走路，身边没有
念沙克？，你是不是很想“哈哈，兄弟
还有，其他兄们训练。弟，所以沙克来沙克也很想念你训练营，支持你
沙克不会抛弃你们的，跟你们在一起。”沙克会永远
一边耍宝。，一边嘻嘻哈哈奥尼尔见到杜恩，
等到奥来，杜恩突然感觉压力尼尔敞开怀抱迎上很大。
，“卧槽又胖了？你这么胖还能打球吗？”下赛季，沙克，伱是不是
，眼前的奥尼尔不再是大鲨杜恩突然察觉巨大的肥鲶鱼！鱼或是胖头鱼，而是一头到
。，明显要比之前胖了一大圈眼前的奥尼尔
大多都会肯定是会掉磅的。完常规赛和季赛期养膘，毕竟打后赛，球员，虽说在休
但是，也没奥尼尔胖的跟猪一样。这样，
意，但是并没有生！”听杜恩这么说，奥尼尔有些不乐气的样子。里胖了？沙克一点也不胖“我哪
打球。“沙克手术做的很成功，下赛季肯定能
只不能够下地口愈合了，暂时，却还不能打比赛。目前只是骨头和伤过，
时间。再锻炼也不行！医动，大概还需要休养三四个月的生告诉我，我的脚趾承受不了太剧烈的运
赛时间来养！沙克是在比赛里受的伤，所以也需要比
你说是不是？我的小兄弟！”
尼尔脑残的话。外人听来比较懒，奥合理，但在能够偷，为了为了不减肥说出了对他自己合情
们“你这话可别被听到，要跟你续约了。”不然他们就老巴斯他不肯
的还算愉快，杜恩提醒了奥尼尔一句。相处鉴于目前跟奥尼尔
了话。奥尼尔闻此，也回过神来，意识到说错
他颇太多，而有怨言。湖人经营压力大，就因为他赚的对老巴斯本来
同，奥尼尔怎么如今还敢放肆呢？没签新的续约合
涯晚期的奥尼尔来说，合同比冠军更重说白了，对要。已经步入职业生
当然拿合同，又能拿冠军，不过。，如果既能那自然再好
我会注意“好了，的。”尽可能在复出前减肥的劝，的。我会听你
保证道。着胸脯跟杜恩奥尼尔拍
尼尔会这么做。不过，杜恩并不相信奥
，七岁看老。三岁看大易改本性难移！江山
森，休赛季尽管浪，几么练球。乎不怎就像汤普
状态。技每年常规赛慢慢找回手感和前半赛季都是铁观音，以赛代练，竞
不苦练。偷懒绝奥尼尔的个性也是如此，能
奥尼尔在大学里乎掌握了所有内线技术。打了三年，几
投。前不多，有勾手，有魔术幼鲨跟邓肯差线脚步，还能在乔丹面抛投，有打板，有内跳秀运球面框
但了更省力，更便捷着时间的推移，身体大，奥尼尔发现，更高效的得优势越来越是随分方式。
扣篮彻底解决。，还是靠力临两三名球员，还是靠背打量，将对的包夹的时候就是，在面手的所有防守，用那
加只会增加他的地治力！就奥尼尔目前的打法，体重的增位统
至于增尔又怎么会在意呢？加体能消耗，增大伤病风险这种事情，奥尼
能拿到大合他的奥尼尔都无所谓的。只要同和冠军，其
“好吧！”进去吧！让沙克带了，我们先你去认识一下菲尔老爹
奥尼尔显然对禅师很认可，直接称呼禅师为“老爹”。
老爹一样队的所。有成员，都尊就像梦一称查克·戴利为戴利
最狠的！戴利执乔教活塞坏孩值得一提的是，丹下子军的手是团，对
就是以德报怨，保持敬佩戴利，总丹见到是戴利亲口所说。不过乔让乔丹见血，。
将杜恩给你带过来“菲尔老爹，沙克了！”
来到更衣室，只见禅师想。了一群球员，此时都跟身边已经围着禅师闭眼冥
看这架势，禅师身上确。实有得道高人的味道
于兴奋，睡不着止吃褪黑素，偶尔程，为了减少比赛后过还会睡前冥想一下。里接触过冥想课的影响，杜恩不杜恩在大学
，有种信则说时灵时不灵至于效果，只能。有不信则无的感觉
我们出，你们来了？小声一点，别影响他们，去吧！”“沙克，杜恩
听，去一旁的办公室聊小奥尼领着到奥尼尔的大呼是起身。尔和杜恩叫，禅师也不生气，只一会儿
，禅师跟杜恩显得有点陌生，并没有说上几句话。第一次见面
兰比斯，索只是告知杜恩，过会要湖人各项攻防战术的相关视频。儿去隔壁找
搭理他，杜恩心里稍有些不太舒见禅师不爱服。稍
还是新秀，名正气大了点也没。，杜恩现在常不过倒也什么卵用
种篮球教练届数的大人物，像禅师这怎么一数二会高看杜恩一眼呢？得在禅师面前低头，乔丹，奥尼尔，科比都
了，杜恩本来就不在禅师争冠计划当中。再说
时候，杜恩。早在打夏季联赛的其实也猜到了一点已经
再度见到兰比斯，比较热兰比斯倒是对杜恩情。
耳听为很清楚杜恩到底有多虚，眼见为实！兰比斯少能耐！
是禅师让杜恩带交给杜恩。得知也很快将一堆录像过来的，兰比斯
“都是进恩好奇问道。攻？没有防守吗？”杜
不断变化。动，三角形：“5個点能组成，而随着球员的跑的位置和大小还在23个三角形兰比斯笑着说道
内掌握三角进攻。据我所知，很少有人能够在半年
往往到了比赛中，术时需色球员，执行战即便是角也会跑晕掉。要做的事情更少，
让我们失望。”们对你的要求我成为三角进攻的核心，所以学习吧，不要是好好
三角进攻基础的就是23套战术。简单的讲解了一下随后，兰比斯又跟杜恩，
位持球的球员球员配置——因为持球，牛角位持球，低三角进攻对三分线外，有更高的传球要求。
以通常缩减到七八套用于会省略角色球员持所球的战术，将23套战实战的战术。术，
由这七八增加两开发、推演然后再常训练的战术。三个变化，重套战术，进一步新变成二三十个日，每一套
是以o里，就如今这堆录像带组合为核心，搭建k攻战术。起来的二十几个三角进
除此衍化出来的。，还之外术就是在各传切战术，三角进攻技有常见的挡拆，突分，种基础战术上
蓬和加索尔具备，为什么乔丹需要高位持球时的传球、听完兰比斯的讲解，杜恩才明白皮蓬，科比需要加索尔，这主要是因为皮策应能力。
觉得不同样也明白了，为什么科比去要跑高位。会服，毕竟科比打低位，奥尼尔了低位，奥尼尔就舒
攻是因变化繁多杂。为，跑位相当复也三角进
场上出现交通事故没弄懂三角很有可能在球的情况。战新秀如果术，就贸然上场打球，，跟队友撞车
攻非，三现适得其反的效果。角进但不能增加球队的进这样一来攻效率，反而有可能出
本跑位。之急就是在常规赛开启前的一内，尽可能记住三角进个月攻的基兰比斯告诉杜恩，当务
，有兴趣倒是可以慢没必要学实慢学，不过作为那么多。至于防守战术核心球员，其
因为防守战量更多，更冗杂！术比进攻战术数
防守战术不取决对手的进攻战攻特点进术、进行调整。于球队自身，而是根据
于破招，在于限制对方防守关键在的核心球员。
收益也不是很大，到。对进攻的球员，即便掌握了几百套防因为很多时候用不守战术，为主，而不是注重防守而言
重视，对此抓的比紧。球队关于，本身就对防守特别较防守这一块，要么是球队主教练
样，强就像迫症到要求球员跑位用尺子量拉里·布朗那。
数主教练，都是交给，或者防守教练而其他助教处理的。剩下绝大多
第二天比赛日时，做出针对前一天就完事了。晚上，助教研究通常都是在比赛完对手的战术性防守布热身赛的己看录像，然后等候再演练一下置，再让球员自
础的防守战术当然了，球训练。是会有基队日常训练中，还
防守国的cba联赛靠着实际上，早在进入nba之前佳教练。起家，拿下了最，禅师就在美
道放权教的机会。高，只不过情商高，知，知道给助造诣都很表现战术的禅师在攻防
就像跟查克·戴利尊重梦一队的个暂停都没喊。巨星们，奥运会一
非比赛局势真的绷不对乔丹、奥尼尔住。、科比等人的尊重，不会喊贸贸然时候为了表达暂停，除师很多禅
多了几分了解，心中的借助兰比斯的嘴巴，。此烟消云散杜恩对禅师不忿，也就
“三角进攻！看起来，新赛季应该会很有意思！”
多学点战术总归不是什么坏事！
挥队友防空气，有人指挥队友防守，自己防空气……有人指守