饭送上来了，两人边吃边聊。片刻之后，

。“昨晚回去你闺蜜没说什边吃着香喷喷的叉烧饭，一边问道么吧？”张洋一

。”薇顿很善良见识到我闺蜜心直口快的样子了其实心地很好，“不管这些吧，不时尴尬一笑，“你也是嘴坏，放心上，她就了。”贝过你别

她样子肯定没什么好话了。不。了，我和她井认识，就是有点搞不懂“看怎么反应这么大水不犯河水，本来就””张洋说道，“算

扒拉着张洋，一边亏呗。”贝薇一边偷瞧“怕我吃轻轻用筷子一颗颗米饭。

他看看洋顿时哑然失笑，友，尽操着爹妈的心。”张“她一个室对面中隐隐了然，便顺手拉过贝薇的手。垂眸的贝薇，心

行，你还能不信？”“张哥我的品

句话的时候，是发自内心的至少此刻的张洋，说。出这

任张洋拉。贝薇下巴低垂，着手，轻嗯了一声

饭后，两人先后走出餐厅。

午饭。此刻，对面的中式快餐店内，向有德刚吃完

的菜了，最近也只能几，比如砂锅之类份顿。菜之后，他已经有阵子没自从张荤几素就随便对付一有点大洋单独行动

此刻去便利店买瓶水。刚吃完饭的他正准备

“咦为自己眼睛，还？对面怎么是张洋？”向有德揉揉看错了。以

的身影先后从对面的店身影，很像是贝薇。他竟然里走出来，那道一道俏丽看到张洋，还有

可能。”“不会吧，应该不

。，打死也不相信向有德狠狠摇摇头及的人能扯上关系这两个风马牛不相

下午，张洋在班的时有话要说。候，总感觉向有德似乎

你有心事啊？”张洋是，奇怪的问。“不

“张洋，你声问道。笑一今天中午在哪儿吃的有德干饭？”向

这个干什么？”，张洋眨了眨眼问。问“就周边啊

。”向有德试探的问道清楚，，而且还看到贝薇了，他其是。只是感觉应该“我好像中午看到你了实也没看

张洋自言自语一句，继续工“到，你是不是贝薇，我怎么没看认错人了？”作去了。

了。己应该是向有德挠挠头，也觉看错得自

算告一段碌的工作总傍晚，一天忙落。

好的作室。张洋下班奔一家早就选之后直高端私教工

好而全，但是私教会。所有私教会所的好处，设施大不可否认，商业健身房的氛围很

从业十年以上的业于如私制整套的计划。比如私教内人士练更专业，基本都是。再比会所的教每个会员的需会员的定制，会根据求，定教会所更专注

制，力求效果最大化钱不钱的去？对他来说就是天位定，至于张洋就需要这把的差别。，多点少点能有多大来一个月内来一波全方

无限接，先带您转转吧。”带张洋参观的“张先生卡。，打过很多室的合伙人是这家私教工作比赛，据说水平近拿

没拿卡，近说明水平也相当之数吧，这位无限但是要知道国内拿职业虽然之高了。卡的就那些人，双手接

私教工作室着这位在张洋跟里转了转。

，有氧区，爱康跑步面积，全套悍马固定自器械，自由力量器机···械，能比是说一句小而美肯定是但然是和商业健身房不没问题的，器械区机，登山

绝。对全面了

，全部都是执业五齐全的专业人士，所一共有十名男女目前这家健身私教会种证书教康有要求的人群。主打高收入且年以上，各针对的会员类型也练对自身形体健

应该是增肌聊和张洋闲道。吧？”合伙人“张先生，您对自己的要求

张洋现在一米八的身斤的体重，确实需求只剩下增肌了。高，一百四十毕竟，

实划，的需求，“我需要一个最短的时计要保证在从饮食间内见效的那种。”到训练的全方位阐述了自己目前是这样的。”张洋如“对，我目前需求

太过于儿戏。身是以年为单位的，自他倒是没说一个月，毕竟健以为自己对待健身一个月，别人己要是说出口只需要还

月的效果的。道自己这一个可以他们可不知转化为五年实际是

忙吗？”合伙情况。“您平时工作人继续了解张洋的

都可以自己支配。晚”张“每天上的时间洋道。

“那我可以为您安排三快的方法。”合伙人框架，也练上两次分化训练法，三天一个结束休息一天，这能够体型是对新手来说见效最以循环，一周每个部位可道。在最短时间内形成您的，每个循环

。张洋心中衡量了一下

竟身体也是欲速则不达大强度了，毕目前这样的下练一次对自己，需要恢复的。，三天全身上是身体可以接受的已经最纯新人来说

，“你来带我可以吧？”“可以。”张洋点点头

这家私教会所就数服，张洋都能感怕穿着衣轮廓扑面而来的冲击感。眼前这位水平最高，哪觉到他衣服下肌肉

位也不含糊，直奔主题。您看下价格。”这“没问题，给

全包的价格也和饮店里的套餐有课时制，有全包制，全包包含导食补剂，当然了，相当不菲，按月收费。了全方位的训练指安排

了一眼“先来一个月的全达到效果，包试试。”真贵，但是若是张洋扫也算值了。价格，贵是

说法，既然交钱少顷之后，张洋在店里了就和体脂率，按照店里的进步幅度。接受了全方位的体测，要保证效果，不靠嘴说，直接数据看看了下他目前的骨骼肌含量

详细帮张洋分析了需期进步肌含量确实要提升，“您目前体脂是百分之十八，相当不错的体脂，骨骼，只要计划做到位，初侧报告，一下。极快。”教练拿着体不过新人都有福利期

八？”月底还有二十多天的时间问题不算大。张洋想了，在严格的饮食和训练“百分之十下，降想，距离到百分之十五，应该

剂，训练计划··身体状况，店里做出了根据目前张洋的细的计划，包详饮食配比，补含

当晚，张洋就在店里开始了初次健身。