当然是不行的这。
我和程依依一个都不能少。
白狼十分无奈，坦个高手看到程依依都会想言说任何一收她当徒弟的。
友，指不定她那护”好你女朋天就被奇人给掳走了。“你要保
我线地说：“你不打女朋友的主意就够了。我满头黑”
方有效多了，呼吸在那练功要比一也不一样。，高白狼提出要带我们气都不一样，精神状态山流水、人杰地灵，去青城山修行，就出隐士高人说那个地方自古以来般地的空
没有问题。我和程依依当然
只是在离前，还有一些事情需要交代。开
只有锥子开几天，这里的事三分和程依依要去可能全之二就靠。锥子正忙着收编事宜，我把锥子找了挺不盘接收人家的地盘和说我要离恶龙会的兄弟，一般情况来彤在斧道馆里练功，我。赵虎和韩晓就麻烦说能收过来，跟他错。青城山，可以依他了当然不
夜之间易主，肯定会和师爷、苗但是按照常动；再听说收掉恶理，罗光，肯突然陨落，恶龙会也一苗、武樱商量，他肥群外地人肉呢，所以我吩咐定会引来其他势力的这一忙。们都能帮你的虎视眈眈，谁下世界的震引起蓉城地不想啃掉大块锥子一定要小心，遇龙会的是一到问题多
他人了，功，志不在只能让他硬着头皮上此，他一心只想沉迷练奈何现在实在没有其锥子其实了。
，你来要教我啊。”锥子得知我要去青城山练功，还对我说：“师父回
我说你放心吧，没有问题。
我和程依依便跟随白狼交代好后，奔赴青城山了。
至、山实教的发源地之一，多鸟飞绝的地是人迹罕青城山当然是座名山，但方！更是鼎盛山虽然已经成了景点，，游人号称是道少年过去了香火依旧如织，一年四季都有只有一小部分，多的被开发的其人来。青城
么七拐他带着我们从景种地方了，是第一白狼应该不八拐，就来到了完区的大门全没人的地次来这方。进去，不知怎
声幽雅，只都渐渐没有脑子都清醒了许恨不得在这郁葱葱，地方的水声隐隐吸一口气，呼喊。一眼望去有潺潺一样，青城山的冬天依大步旧郁到底是不整座大山空静奔跑、大全是数不尽的绿色脚下的路。，深深是能发现野兽的足迹，了，偶尔倒南方和北方响起多，
别处强。这种地方练功，效果肯定比白狼说得没错，在
就两个字，舒服。
身到一处地坦的地方，背后是高不确实是个好地见顶的山，势较为平前是潺潺流水，方。走了足足有半天时间，终于来
信号来就连手机都没有了，根的。本不会有人能到这里
有人知道。把我和程依依杀如果白狼死在这，估计也不会
。还好他不会这么干
她，喝水怕他是一路上都特别照一点，你要有个三长两呛着，动不动也不活啦！”的喜欢程依依，好徒儿，你可注意真就说：“我的短，为师顾程依依，走路怕她摔着
狼心尖上的徒弟。程依依已经成了白
就倒霉多了，一路小心摔了两跤也没人管，程依依想帮了还被白狼拒我分担一点我炼我的体能。绝的意志、上都是不锻我背行李，，说这样才能磨炼我
行吧，我服。
在现场支帐篷，接着又生火做饭。到了地方以后，我们就
多的干粮，足够撑过这我们带了很七天了。
喝，里面还有一条条肥福了。面有条小溪，捧起来就美能至于水，前的鱼，看来这几天有口
吃完一顿以后，白狼正式开始教我和程依依练功。
硬，能够强化整个身体法能够巩固人的力量，更加协调，血肉、骨骼功夫的时候就会事他之前说的，这套拳们的一套叫做“锻体拳使得四肢，再练其他也更坚白狼告诉我们，他半功倍。”的拳法，就像要教我
这就是所谓的“锻体地的变化，速度、力量习，整个身体都天覆，这了这套拳套，并，只要练会拳法就是打基础加以练”。都会比常人强上许多，会发生翻简单来说且常常
习其他东西；让自。会了这套锻体拳，先己的身体功夫就狼说，随着实力越来，再练其他越多，不可避免地还会很只要学要学顺利了到的高手越来越强，遇白强化起来
包括老牛拉车，都会因为“锻体”样的军体拳过后进展快上许多。一
总之你们相信我，只要学会了这锻体拳高层别看只是的情况都有……”白狼笑呵呵说：“啦，多，很多人就是没好基础，想往在、将来都有好以你俩现在的实力，还都没练过这个……”次跃升的时候遇到很接触不到，但会这套拳的可不扯远难，承受不住爆体而亡有打大困着乐吧，五行兄弟“基础的东西那个层次……，对你们的现处！嘿嘿，偷
地信任他了。我们东西既然要跟白狼学习，当然要无条件
我们就练什么。他让我们练什么，
我们看。打了一套拳给接着，白狼便
这一套拳不几遍军体拳……不如多练钟左右就打完了十招的样子，十几分意儿学时间心里产生疑惑，这玩也没什么特殊的了能有用吗，有，而且看上去这，不免让我长，也就几
我和程依依对视一眼，从彼此的眼神里都惑。读出疑
’的时间吸，你‘用，越能达到淬炼身单，其实没有那么体的效果！”白狼像是明白我们在起作想什么，，锻体拳就越越长容易。这套锻龟息体拳，讲究的是在直接说道：“看着简练习时不能呼
什么，不能呼吸？！
时间越长，这锻体拳才越起作用？不呼吸的而且是
其！妙的设定和理论啊这是什么莫名
拳下来呼吸了几次？”凿的样子，依依忍不住问：“那让我们不你刚才一套锻体不信任他，程但是白狼言之凿得
白狼答道：“两次。”
两次！
白狼刚才，那岂不是六来有十几分钟这也太恐怖了，根本就不是正常人啊。钟才呼吸一次？一套拳下七分
面面相觑。我和程依依
你们能够坚持多久！试了，一套锻体拳下来们可以试一尽量不要呼吸，看看“好了，现在你”
白狼做了个手势，让来。我先
这样就开始吗，刚才我莫名其妙地说：“我怎么可能你才打了一遍，记得住啊。”
俩打下去，你迟早都没有这样的差距！张龙，肯定就记住气地说：“我了一遍行啊。你会被她甩开的！”住，这样可不记了，这就是你们白狼没好，你她看依依，
依记下来了？程依
上学的时候她多笨来，现在十几分会了？我还就钟、几十招的拳，看一下不遍就信了，啊，连篇课文都背不
我转过头去看她。
转，笑着说道：“。”程依依眼珠子一我也没有记住遍吧，白狼你再打一
。狼摊手，说你看看我冲白
疑惑地看着程依依了才对啊……”下看了可能啊，以你在练武上的资质，白狼，上上下好几看一遍就完全会遍，疑惑地说：“不
记下来了。完全没有办法，白狼遍，我和程依依才又给我们打了几
吩咐，我们屏着呼感觉我三就要破功。力或许一分钟也能达吸打拳。如果静坐照到，但是这样边打拳我和程依依也白开始打这套锻体拳，按的话，我成问题，努努四十秒不难，总是忍不住想喘一边憋气确实有点困口气，每每到了三十秒狼的
。我差不多的情况程依依和
了几遍都是这样。练
练到什已经传授给你们技巧和喽……”道：“师父修行在个人，我领进门、方法了，到底能们自己的天赋和努力白狼笑着说么程度就得看你
笑完，他便走到觉。地钓鱼、看云、听在边，自一风、睡
憋气、憋断憋气、憋气、地练着锻体拳，不我和程依依则很努力气。
吸又忍住不呼吸的时候练这套拳热热的，这种温暖和舒服，感觉十分舒服，像是不过随着一口浊气吸进泉里面。的感觉境界，实在想要呼内部竟然会不爽。，消失，翻来覆去、百试时身体别说，当憋气到一定又会泡在温
有效果，真能改变整个身体的素质和强我觉得吧度。，这个锻体拳真
依依天，也只能。可惜的是，我和程而已练了整整一做到练拳一分钟不呼吸
依一狼个帐篷。一个帐篷，我和程依晚上睡觉，白
大家互不干扰。
依依讨论着在帐篷里，我和程这套拳。
们这可怎么办呢？一天下认这套拳确实有效服，但一分钟似乎是我延伸十秒都困难了，果，练了，都承来身体都很舒的临界值，再往前我们各抒己见
我有“办法。”程依依说道。
“什么办法？”我立刻激动地问。
是个练习憋气说：“我发现的好法子……”时间、空间……或许，每能好久，久到几乎忘记程依依红着脸，嗫嚅半吧次咱俩接吻的时候都天才
了经明白她的意思，我已，当即一口吻程依依的话还没有说完上去……
功，真是一举两得！又能甜蜜又能练
。里面，白狼当然能够听到动静外一个帐篷另
负单身狼啊……”“要命吗这不是，欺
耳朵，翻来覆去、瑟瑟白狼捂着发抖。