「今天要来锻炼腹肌。」

基列奴在我和艾莉丝面前如此宣言。

地点是室内，平常场所。被用来当作舞厅的

而今天是列奴这个师父的风格是即使刮风下狂风肆虐的破纪录大雨，因此改剑练习，然原本基雨也会让徒弟在为在室内进行基础训练。外面挥

人为莉丝先在旁边仔细乌斯，到我脚边去。艾这个训练时，要以两「进行一组。鲁迪观察。」

在这个世界里两人为一组来帮忙进行式。，似乎也存在著由仰卧起坐的方

。下后，让我压住她的的脚基列奴以立起膝盖姿势坐

那褐色的的深沟都出现在我的腹肌和丰满双峰形成眼前。

食动物的部肌肉脚，但肯定过于死硬。这应该是肉话说觉，我没有碰过肉并不会她的脚是这样。铁没有两样。不过却也带著柔韧的回来食动物的脚吧？虽然感真是硬得吓人，和钢

呢？如果我好好锻这种程达到度炼，是不是也能

要把手放到头上的人，像这样撑起身体。」「躺下去

释，同时做出仰卧起基列坐的动作奴一边解。

断颤动。在我的面前，基列奴分成六块的腹肌不

？」「鲁迪乌斯，你能理解吗

「是……真的……非常了不起……」

她的仰卧起坐很完美。

度往下倒。基像，再以和抬起时完全相同的速列奴的上半身就是电扶梯般顺畅地抬起

这不是力，靠著反作用力起身的外那种腹肌只有一瞬间用行人版本仰卧起坐。

版本仰卧起而是定沉重负担的专家坐。随时给予腹肌固

为美丽的仰卧起什么能够做出如此坐呢？

是靠肌肉的力，当然量。不用说

在放下时则正好相反，动作轻柔得像是在对待易碎物把锻炼的腹肌就像品。是吊车，强而有力地一整个拉起。至于基列奴那经过充分具备重量的上半身

真是了不起的腹肌。

，可以看到而她的腹肌无震动，然却峰正配合著基列东西。心去注意那种虽然从腹肌略为往上充满魅力，让不断重复著细微的有两个极有魅力的山人简直奴的运动

腹肌我也想要这样的。只要是男人应该都会这是神样想吧？那圣不可侵犯的绝对肌肉。

目前正出现于我的眼前。

应该从艾明白怎么做了吧？首先莉丝开始。」「好，这样你们

「我知道了！」

好。就算我不在两个忙，好好锻炼腹部。」也只要有空就得互相帮的时候，你「鲁迪乌斯负责帮她压们

基列，并站了起来。奴这样说明

，肌肉。再见了

开始努力。总有一然而只要好好锻炼，的肌肉得到那样天我也能够吧？为了锻炼出发达的人优秀，我必须从现在腹肌并且比其他

」好！「你要确实帮我压

「是是是。」

艾莉丝取我肚子的动作代基列奴把身体塞了进来。，以几乎要踹飞

我抱住她的脚。

和基列奴脚柔软得像是相比，这史莱姆。

比还是天受过相当锻炼，但是跟年龄来看应该算是已经虽然以基列奴相差地别。

样就好。有女生都有必要变成基列奴莉丝这呢，并不是所不过以艾那样，所

」。「那我要开始喽

「嗯，请吧。」

坐。艾莉丝开始做仰卧起

回倒。这种方式肌不可能有什么了不起再率地锻炼腹肌吧？如况，但她的动作果外行人的仰卧起坐。用头锤攻击我的重复这种动作，她的腹是要在最初然是应该无法有效速度靠近，即使这是理所当然的情以相同的速度往使劲，以看起来彷佛的果她以前都是的一点猛然成果。

的时候，我稍微然而在次数超过五十次改变了想法。

艾莉丝并没有放慢仰卧起坐的速度。

以这种速度身体，所以我因为生前拥有肥嘟嘟的在锻炼腹肌的人要是进行仰卧起坐，根本撑不到二十次。很清楚……真的没

出一定成果了。，其实她已经锻炼有变喘。所以到头来而且艾莉丝的呼吸也没

经分成六块？说不定她的腹肌已

就算不到六块，应该吧……也会有四块或两块不，

「……」

行动的训练用艾莉丝虽。服装，不过和基列奴不同，并没有露出腹部然穿著方便

肌。无法看的腹所以到她

，才能够进怎么做该认呢？行确

那对象进行确认……真的有种方法吗？针对无法目视的

，只要去…噢，对了…了。摸就可以

「不好意思。」

「呀！」

腹部。我把手伸进艾莉丝衣服的下襬，探索她的

凹陷有一……二在因为运动而发热层的脂肪深处，……可以摸到腹肌的的皮肤下，只有薄薄一

！」「你在摸哪里

脸部狠狠使出头锤。瞬间，艾莉丝以非常惊人的速度抬，并下一起上半身对我的

烈到让我觉去。得自己的脸会不会凹了下这一击强

锤有这等威力？为什么艾莉丝的头

以类量。正是因为腹肌的技艺。动绞车般的上半身和头抬起具备重量这就是腹才有可能办到这种特别的强大力量部，肌的力似电

有了不丝拥艾莉起的腹肌。所以

即使不去看不去摸也能够理解呢……我这种想抱著去意识。法，逐渐失